26.09.2018

Confer Shape – poznaj naturalny sposób na piękną sylwetkę.

W gabinecie często pytacie terapeutów o masaże modelujące, o ich skuteczność oraz kto może skorzystać z takich zabiegów. Wyjaśnijmy parę kwestii. Skuteczny masaż modelujący to zabieg który jest przede wszystkim spersonalizowany. Układając plan modelowania fizjoterapeuta musi brać pod uwagę aktualny stan tkanek ale też być przygotowany na zmianę metody podczas przekraczania kolejnych kamieni milowych osiąganych podczas […]

Read more
05.09.2018

Co robić, aby uniknąć bólu kręgosłupa?

Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych. W trakcie życia spotyka się z nim około 80% społeczeństwa. Liczba ta stale rośnie i nie zanosi się, aby miało się to zmienić. Czy jesteśmy skazani na dolegliwości bólowe i nie jesteśmy w stanie im zapobiegać? RUCH Powodów powstawania dyskomfortu w obrębie kręgosłupa jest wiele, jednak badania […]

Read more
12.06.2018

Jak dbać o zdrowe kości?

Kość, to żywa tkanka w ciągłym procesie tworzenia i niszczenia komórek kostnych. Proces ten, nigdy się nie zatrzymuje, a stosunek kości tworzonej i niszczonej określa masa kostna. Do ok 30 roku życia przeważają procesy tworzenia (ok 30- stki posiadamy szczytową masę kostną), po ok. 40-45 r.ż. przeważają procesy niszczenia. Wówczas obserwujemy spadek masy kostnej czyli ubytki w mikro architekturze tkanki kostnej i w konsekwencji podatność na złamania.

Read more
30.05.2018

Przysiad – koszmar z lekcji WF czy szansa na sprawne ciało?

Przysiad jaki jest każdy widzi - stajesz prosto, zginasz kolana, biodra idą w dół, potem wracają do góry i po sprawie. Proste? Niby proste, ale jak rozłożymy te ćwiczenie na czynniki pierwsze i przyjrzymy się każdemu z elementów, to okaże się, że to ćwiczenie wielostawowe (angażujące równocześnie wiele partii mięśniowych). Jest to ćwiczenie dość trudne, ale także bardzo skuteczne!

Read more
10.04.2018

Kolka niemowlęca – jak sobie z nią radzić?

Z problemem kolek u niemowląt mierzyło się wielu rodziców. Długotrwały płacz dziecka potrafi zmęczyć wszystkich, a jeśli – tak jak to się dzieje przy kolkach – często i regularnie się powtarza, sprawia, że rośnie poczucie bezradności u rodziców.

Read more
27.03.2018

Poduszka ortopedyczna na zrdowy sen

Ile razy zdarzyło Ci się budzić w nocy z powodu, bólu w odcinku szyjnym, sztywności karku czy drętwiejących rąk i palców? A może rano doskwiera Ci ból przy wykonywaniu najprostszych ruchów szyi, ból głowy a nawet zawroty głowy?

Read more
06.03.2018

Indonezyjski masaż stemplami, czyli Pantai Luar

Pantai Luar oznacza „na nowych brzegach” czyli wspaniała aromaterapeutyczna podróż w świat relaksu i odprężenia. Dowiedz się więcej na temat tej techniki masażu z egzotycznej Indonezjii.

Read more
06.02.2018

5 krokow do zdrowia i witalnego wyglądu

Każdy z nas chciałby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem na co dzień - oczywiście nie zapominając o wyglądzie. Jeśli zabierzesz się do pracy z głową i planem działania ustalonym przez zespół specjalistów – to bardzo realne!

Read more