21.11.2017

BÓL KOLAN PODCZAS BIEGANIA – JAK TEMU ZAPOBIEC

Biegasz? A może właśnie planujesz zacząć ? W poprzednich wpisach zwracaliśmy uwagę jak ważna jest prawidłowa rozgrzewka. A co jeżeli zrobiliśmy rozgrzewkę, trenujemy a nasze kolana zaczynają boleć? Co może być tego przyczyną?

Read more
22.08.2017

Rozgrzewka przed bieganiem – jak się przygotować?

Większość biegaczy-amatorów unika rozgrzewki przed biegiem jak ognia piekielnego, jakby było to coś niesamowicie skomplikowanego i zabierającego dużo czasu. No i przecież można stracić cenne siły. My pokażemy Ci, że rozgrzewka to nie tylko ćwiczenia, ale i świetna zabawa.

Read more
15.08.2017

Dołącz do nas do biegu z przeszkodami – Armageddon Challenge

Biegi z przeszkodami stają się coraz popularniejszą formą sprawdzenia swojej formy fizycznej ale też wytrzymałości psychicznej. Co może czekać Cię na trasie ekstremalnego biegu Armageddon Challenge? Na pewno wiele przeszkód tych naturalnych i stworzonych przez organizatorów biegu.

Read more