Blog – FizjoBell – Sprawnie i Zdrowo

12.10.2020

Rozgrzewka. Czy minimalizuje ryzyko kontuzji i podnosi sprawność fizyczną? – Badania naukowe

Celem rozgrzewki jest przygotowanie ciała do aktywności, zapewnienie optymalnej wydajności i redukcja ryzyka kontuzji. W rozgrzewkę włącza się również ćwiczenia mające specyficzne, terapeutyczne oddziaływanie. Powszechnie uważa się, że rozgrzewka wykonywana przed wysiłkiem minimalizuje ryzyko doznania kontuzji i pomaga podnieść sprawność podczas wysiłku. W artykule postaram się zweryfikować te poglądy na podstawie badań naukowych. #1 Pierwsze […]

02.10.2020

CO OSTROGA PIĘTOWA MA WSPÓLNEGO Z OKRĄGŁYMI PLECAMI – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Ostroga piętowa – osteofit piętowy, znajdujący się w okolicy przyczepu rozcięgna podeszwowego lub ścięgna Achillesa. Mechanizm wytwarzania nadbudowy kostnej (osteofitu) jest związany z biomechaniką ruchu tzn. tworzy się aby zapobiec zerwaniu mięśnia. Mięśnia który z racji usytuowania w okolicy stopy jest standardowo poddawany silnym obciążeniom, a dodatkowo nadmiernie napięty. Rozcięgno podeszwowe lub ścięgno Achillesa mogą […]

29.07.2020

TERAPIA CZASZKOWO – KRZYŻOWA – POMOC DLA PRZYSZŁYCH RODZICÓW

Terapia czaszkowo-krzyżowa – to delikatna, nieinwazyjna praca gdzie za pomocą subtelnego dotyku wyczuwa się napięcia i nieprawidłowości w strukturach, ruchach tkanek, a także kości całego systemu czaszkowo-krzyżowego. Ze względu na szerokie spektrum wskazań do terapii i sposobu wykonania (terapia opiera się o techniki manualne, wykonywane ręką terapeuty, zawsze bezbolesne) terapia czaszkowo-krzyżowa przeznaczona jest dla każdej […]

16.07.2020

CZEGO JESZCZE NIE WIESZ O REFLUKSIE – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Ból, refluks i towarzysząca mu zgaga kierują naszą uwagę w stronę układu pokarmowego. I słusznie, są to czynnościowe zaburzenia pracy tego układu. Treść żołądkowa cofa się do przełyku, dolegliwości nasilają się gdy leżymy lub zjemy bardziej obfity posiłek. Jeśli nie jesteś pewna czy refluks dotyczy Ciebie zwróć uwagę na dodatkowe objawy które nie są już […]

16.06.2020

SKĄD NAPRAWDĘ SIĘ BIORĄ NAPIĘCIOWE BÓLE GŁOWY – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Ponad 90% osób dorosłych chociaż raz w życiu odczuwa silny ból głowy czyli taki który uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Badania pokazują że ponad 50% tych bóli ma charakter napięciowy, nie jest związany z migreną, a jego leczenie jest proste. Inspiracją do tego tematu jest pacjentka; Księgowa z wieloletnim stażem, od dłuższego czasu przyjmująca leki przeciwbólowe, niestety […]

20.04.2020

POWIĘŹ – TKANKA WAŻNIEJSZA NIŻ MYŚLISZ – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

POWIĘŹ – TKANKA WAŻNIEJSZA NIŻ MYŚLISZ– CYKL „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA” MAGAZYNU CLAUDIA. Na lekcjach biologii w podstawówce ludzkie ciało przedstawiane jest jako szkielet, mięśnie i narządy wewnętrzne. Zagłębiając się w temat nieco dokładniej zobaczymy, że każdy z narządów jest pokryty cienką błonką – powięzią, która integruje ciało tworząc ze wszystkimi narządami jeden skomplikowany układ. Przygotowując […]

14.04.2020

WEBINAR Z TRENEREM I PSYCHOLOGIEM

Nowe rozporządzenie motywuje nas do maksymalnej ostrożności i pozostania w domach. Gabinet FizjoBell zostaje zamknięty do odwołania. Zaistniała sytuacja zmieniła rytm życia nas wszystkich. Chcemy podzielić się codzienną dawką pozytywnej energii i informacji i kontynuować cykl filmów w ramach wydarzenia: Webinar z trenerem oraz psychologiem. Przekaz będzie realizowany na naszym kanale Youtube tak abyście mogli wrócić do […]

14.04.2020

Poradnictwio psychologiczne w FizjoBell

Wiele osób zmaga się z przytłaczającymi emocjami. Często możemy mieć wrażenie, że eskalacja doświadczanych przez nich uczuć nie posiada skali. Smutek, złość, strach, lęk widzą jako ogromną zalewającą falę, która jednym uderzeniem może zmieść ich z powierzchni. Jeśli mierzysz się z przytłaczającymi emocjami, rozumiesz to doskonale. Terapia dialektyczno-behawioralna zawiera wszystkie elementy terapii poznawczo-behawioralnej, modyfikuje się […]

15.03.2020

Masaż sportowy – tylko dla sportowców ?

„Sport to zdrowie!”, „W zdrowym ciele zdrowy duch!” Brzmi znajomo? Oczywiście, że tak. Wspominane slogany nie są już obecnie żadną nowinką. Dzisiejsza sfera kultury fizycznej wydaje się być nieskończonym morzem propozycji pracy nad własnym ciałem oraz zdrowiem poprzez wykorzystanie bardzo szerokiego wachlarza ćwiczeń w przeróżnych aktywnościach. Pilates, yoga, cross-fit, body combat, fitness, sztuki walki, koszykówka, piłka […]

02.03.2020

Jaki ma związek bolący bark z wątrobą ? – cykl „Tajemnice kobiecego ciała”

Wątroba znajduje się w okolicy prawego podżebrza, więc jak to możliwe, że w tak oddalonym miejscu, jak bark czujemy ból związany z tym narządem? To proste, istnieją anatomiczne powiązania pomiędzy różnymi częściami ciała. Mechanizm pojawienie się bólu rzutowanego (oddalonego) jest bardzo prosty jeśli szczegółowo zagłębimy się w anatomię każdego z nas. Pacjenci trafiają do gabinetu […]

1 2 3 … 5 ❯