14.07.2022

Na dobrej stopie

Przyjrzyj się swoim stopom, jeśli paluch odchyla się w stronę pozostałych palców i jego zakres ruchu jest ograniczony,  może to być dysfunkcja zwana paluchem koślawym. Taka deformacja palucha to nie tylko wada kosmetyczna ale przyczyna wielu dolegliwości bólowych nie tylko w obrębie stopy. Kolejno przyjrzyj się swoim ulubionym butom.  Nosek buta powinien być szeroki, tak aby […]

Read more
07.05.2022

Gdy emocji jest za dużo

Szybki przepływ informacji, stres, lęk, konflikty są przyczyną przeciążenia emocjonalnego. Kiedy źródło bólu czy napięcia leży w psychice możemy mówić o zaburzeniach psychosomatycznych. Ciało i psychika maja na siebie obustronny wpływ. Tłumione emocje mogą wpływać na nasze ciało, w tym na organy wewnętrzne układu trawiennego, endokrynnego, na serce, płuca, nerki czy pęcherz. Nagła sytuacja stresowa […]

Read more
20.04.2022

Rehabilitacja po COVID-19

Obecnie w Polsce mamy ponad cztery i pół miliona ozdrowieńców. Wielu pacjentów odczuwa skutki choroby jeszcze przez wiele miesięcy. Powikłania mogą pokazać się po kilku dniach a nawet kilku miesiącach. Pacjenci pojawiający się w gabinecie FizjoBell głownie skarżą się na ogólne osłabienie – mimo dobrej sprawności sprzed zakażenia szybko się męczą, pojawiają się skoki tętna, […]

Read more
20.03.2022

Jak spać?  Pozycja podczas snu i dobór poduszki.

Niedawno przyszła do mnie pacjentka która skarżyła się na ból w odcinku szyjnym, sztywność karku, drętwiejące ręce i palce. Rano czuła dyskomfort przy wykonywaniu najprostszych ruchów szyi, czasami nawet ból i zawroty głowy. Podczas wywiadu uświadomiła sobie, że budzi się kilka razy w ciągu nocy. Powodów takiego samopoczucia może być wiele, aby uzyskać odpowiedz najlepiej […]

Read more
14.02.2022

Ból karku w stresie

STRES JEST TO NATURALNE ZJAWISKO BIOLOGICZNE, SPOŁECZNE I PSYCHICZNE. STRESOREM MOŻEMY NAZWAĆ KAŻDY BODZIEC, KTÓRY WYPROWADZA NAS Z HOMEOSTAZY.  A homeostazę czyli stan idealnej równowagi ciała i umysłu możemy zaburzyć na skutek przeróżnych również pozornie błahych powodów, może to być wysoko przetworzone jedzenie które spożyjemu, smog który wdychamy, intensywny trening, korek, kłótnia.W ten sposób człowiek […]

Read more
20.01.2022

KOLANO SKOCZKA – ogień zwalczamy ogniem?

Zapalenie więzadła właściwego rzepki, bo takim mianem w nomenklaturze medycznej określa się zwane potocznie „kolano skoczka” to dolegliwość układu mięśniowo-szkieletowego charakteryzująca się bólem w obrębie przedniego przedziału kolana, najczęściej zlokalizowanego poniżej rzepki na wysokości jej więzadła właściwego, który zazwyczaj postępuje w miarę zwiększania obciążenia kończyny. Krótko o nazwie Schorzenie to zawdzięcza swoją potoczną nazwę z uwagi na fakt, iż […]

Read more
11.01.2022

Tajemnicza powieź

O TYM JAK SKOMPLIKOWANY JEST LUDZKI ORGANIZM MOGLIBYŚMY NAPISAĆ NIEJEDNĄ KSIĄŻKĘ. Podróżujemy na księżyc, a nadal największą tajemnicą jest organizm ludzki. O tym, jak skomplikowanym a zarazem genialnym systemem jesteśmy możemy pisać jeszcze więcej. Posłużmy się tutaj tytułową powięzią. Czym jest powięź? Pomimo wieluletnich badań w dalszym ciągu ciężko jednoznacznie stwierdzić i istnieje wiele jej […]

Read more
04.01.2022

Zbyt szybkie jedzenie

W GABINECIE FIZJOTERAPII I OSTEOPATII PRACUJE TECHNIKAMI DEDYKOWANYMI TERAPII NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH, ZGŁASZAJĄ SIĘ DO MNIE PACJENCI CIERPIĄCY NA RÓŻNE DOLEGLIWOŚCI M.IN. BÓLE BRZUCHA POJAWIAJĄCE SIĘ PO POSIŁKU, WZDĘCIA, ZGAGĘ, ZAPARCIA. Nierzadko rozwiązanie problemu zdrowotnego jest skomplikowane i wymaga wiedzy medycznej oraz odpowiednich technik z zakresu osteopatii wisceralnej. Każdą wizytę rozpoczynam od wywiadu w którym szczegółowo […]

Read more
24.11.2021

Shin Splints – bolesne piszczele

NA POCZĄTKU ZAUWAŻASZ DZIWNE NAPIĘCIE PODCZAS DŁUŻSZEGO SPACERU CZY BIEGU. NIE ZWRACASZ NA NIE UWAGI, PONIEWAŻ USTĘPUJE ZARAZ PO ODPOCZYNKU, KOLEJNO POJAWIA SIĘ PIECZENIE NA KRAWĘDZI PISZCZELI. Jeśli pacjent ćwiczy np. biega stwierdza ze musi się „rozciągnąć”. Intuicyjnie rozciągasz wtedy mięsień piszczelowy przedni, czyli stopę i palce kierujesz do zgięcia grzbietowego (do pośladka). Czasem jest […]

Read more
17.08.2021

Przepona – mięsień ważniejszy, niż myślisz

Większość z nas oddycha na co dzień bezwiedne tylko górną częścią klatki piersiowej. Zbyt szybko, zbyt płytko, ustami zamiast nosem. W praktyce oznacza to, że dochodzi do hiperwentylacji. Taki sposób oddychania wykształca się, byśmy potrafili sobie radzić w sytuacjach rzeczywistego lub potencjalnego zagrożenia, gdy potrzebujemy pełnej mobilizacji. Wówczas przyśpieszony, spłycony oddech zwiększa dotlenienie mięśni, by […]

Read more