14.06.2021

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ PRZEPONĄ? – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Często słyszymy, że należy oddychać przeponą. Dlaczego jest to takie ważne?  Oddech jest czymś tak naturalnym i niezauważalnym, że często się nad nim nie zastanawiamy, a przecież to funkcja od której zależą czynności wszystkich innych narządów ciała.  Przepona to główny mięsień oddechowy, upraszczając możemy stwierdzić, że utrzymuje nas przy życiu. Podczas wdechu mięsień obniża się […]

Read more
17.05.2021

One Size Less – przygotowanie sylwetki do lata

W FizjoBell czujemy już nadchodzące lato, dlatego czas zadbać o wakacyjne ciało! One Size Less Challenge – ruszamy z kolejnym sylwetkowym i zdrowotnym wyzwaniem!   Wraz z całym zespołem FizjoBell mamy wielką przyjemność zaprosić Cię do wzięcia udziału w wyzwaniu One Size Less, który rusza 17 maja! Celem wyzwania jest zrzucania zbędnych kilogramów przy pomocy indywidualnie […]

Read more
04.05.2021

Drętwienie rąk – błaha sprawa czy poważny problem?

Każdy z nas choć raz doświadczył uczucia zdrętwienia dłoni lub stopy o poranku. Obwiniamy za to nieprawidłową pozycję podczas snu. Czujemy nieprzyjemne mrowienie, szczypanie ukłucia, często połączone z niezbornością ruchową. Drętwienie to potoczna nazwa parestezji. Przyczyn drętwienia kończyny górnej jest bardzo wiele. Najprościej można je podzielić na uszkodzenia w ośrodkowej lub obwodowej części układu nerwowego. […]

Read more
23.03.2021

Zgrzytanie zębami niszczy nam stawy – artykuł w magazynie „Focus” Zdrowie i Życie

Stres (jednorazowy, a także chroniczny), przemęczenie, kumulowanie emocji i napięć w ciele często uwalnia się bez udziału naszej świadomości w nocy, podczas snu. Parafunkcje typu stukanie, zgrzytanie zębami wyzwalane są przez układ limbiczny odpowiedzialny ze przetwarzanie emocji. Bruksizm polega na mimowolnym zaciskaniu i zgrzytaniu zębami. Może być jednym z objawów długotrwale kumulowanego stresu, ciągłego napięcia, […]

Read more
03.03.2021

Prawidłowa pielęgnacja noworodka

Mówiąc o pielęgnacji noworodka mam na myśli takie czynności jak noszenie, przebieranie, podnoszenie czy odkładanie, które są zgodne z rozwojem dziecka. Na co należy zwrócić uwagę, aby pielęgnacja była prawidłowa przeczytacie poniżej. W czasie wykonywania codziennie, kilkakrotnie tych samych zadań musimy pamiętać, aby zapewnić maluszkowi jak największe poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu będziemy mogli uniknąć tzw. […]

Read more
23.02.2021

PTSD czyli (posttraumatic stress disorder)

PTSD czyli (posttraumatic stress disorder) jest zaburzeniem, którego symptomy pojawiają się w następstwie doświadczenia przez osobę wydarzenia traumatycznego. Najczęściej związane jest z zagrożeniem życia, poważnym uszkodzeniem ciała lub zagrożeniem fizycznej integralności swojej bądź innych osób. Towarzyszy temu min. intensywny lęk, poczucie bezradności, otępienie uczuciowe, zaniżony nastrój, nadmierna czujność naprzemiennie z bezsennością. Do wydarzeń, które mogą […]

Read more
16.02.2021

URAZ BICZOWY CZYLI PÓŻNE SKUTKI STŁUCZKI – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Drobne kolizje to częsty obrazek na naszych drogach. Sama w ciągu ostatnich lat miałam dwie stłuczki. Jadący za mną kierowca nie zdążył zahamować i zatrzymał się na zderzaku mojego auta. Podobno w takich sytuacjach najczęściej dochodzi do urazu biczowego. Co to właściwie jest?  Wg statystyk prowadzonych przez UE, drogi w Polsce należą do jednych z najniebezpieczniejszych […]

Read more
18.01.2021

CO WSPÓLNEGO MA BLIZNA Z BÓLEM KRZYŻA – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Nie każda rana powoduje powstanie blizny, w przypadku jakich ran one powstają? W przypadku ran powierzchownych, obejmujących tylko naskórek, gojenie przebiega bez wytworzenia się blizny. Blizny powstają na skutek urazu lub podczas zabiegu chirurgicznego, gdzie dochodzi do przerwania ciągłości skóry oraz głębiej położonych tkanek. Takim bliznom nie da, się zapobiec ale można wpływać na jej […]

Read more
17.11.2020

CO TO JEST FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA ?

Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się przywracaniem sprawności i funkcji w obszarze miednicy mniejszej u kobiet. Wizyta wskazana jest nie tylko w okresie okresie okołoporodowym i poporodowym ale również dla kobiet, które doświadczają dolegliwości takich jak: nietrzymanie moczu lub bolesne współżycie. Fizjoterapeuta zbada mięśnie dna miednicy, które działają jak hamak zamykając od dołu miednicę. Odpowiednio napięte dno […]

Read more
11.11.2020

UWIĘZIONY NERW CZYLI O ZESPOLE CIEŚNI NADGARSTKA – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Zespół cieśni nadgarstka, czyli zespół objawów, charakteryzujący się drętwieniem, mrowieniem i bólem wewnętrznej strony ręki (kciuka, palca środkowego, palca wskazującego i połowy palca serdecznego). Często z towarzyszącym zmniejszeniem siły i czucia w tej okolicy. Objawy te są związane z nerwem pośrodkowym. Właściwie podrażnieniem tego nerwu. Zaburzona jest jego mechanika oraz ukrwienie. Wynika to z przeciążenia […]

Read more