20.01.2022

KOLANO SKOCZKA – ogień zwalczamy ogniem?

Zapalenie więzadła właściwego rzepki, bo takim mianem w nomenklaturze medycznej określa się zwane potocznie „kolano skoczka” to dolegliwość układu mięśniowo-szkieletowego charakteryzująca się bólem w obrębie przedniego przedziału kolana, najczęściej zlokalizowanego poniżej rzepki na wysokości jej więzadła właściwego, który zazwyczaj postępuje w miarę zwiększania obciążenia kończyny. Krótko o nazwie Schorzenie to zawdzięcza swoją potoczną nazwę z uwagi na fakt, iż […]

Read more
11.01.2022

Tajemnicza powieź

O TYM JAK SKOMPLIKOWANY JEST LUDZKI ORGANIZM MOGLIBYŚMY NAPISAĆ NIEJEDNĄ KSIĄŻKĘ. Podróżujemy na księżyc, a nadal największą tajemnicą jest organizm ludzki. O tym, jak skomplikowanym a zarazem genialnym systemem jesteśmy możemy pisać jeszcze więcej. Posłużmy się tutaj tytułową powięzią. Czym jest powięź? Pomimo wieluletnich badań w dalszym ciągu ciężko jednoznacznie stwierdzić i istnieje wiele jej […]

Read more
24.11.2021

Shin Splints – bolesne piszczele

NA POCZĄTKU ZAUWAŻASZ DZIWNE NAPIĘCIE PODCZAS DŁUŻSZEGO SPACERU CZY BIEGU. NIE ZWRACASZ NA NIE UWAGI, PONIEWAŻ USTĘPUJE ZARAZ PO ODPOCZYNKU, KOLEJNO POJAWIA SIĘ PIECZENIE NA KRAWĘDZI PISZCZELI. Jeśli pacjent ćwiczy np. biega stwierdza ze musi się „rozciągnąć”. Intuicyjnie rozciągasz wtedy mięsień piszczelowy przedni, czyli stopę i palce kierujesz do zgięcia grzbietowego (do pośladka). Czasem jest […]

Read more
25.07.2021

Wkładki do butów – czy są nam potrzebne? – Badania naukowe

Wkładki do butów stosowane są w różnych celach, mogą wpływać na biomechanikę chodu, odciążenie uszkodzonych i bolesnych części stopy, poprawiać komfort chodu.     Stosowanie wkładek może być stałe lub doraźne, w czasie leczenia. Wybierając wkładki należy pamiętać, że stopa jest najniżej położonym elementem całego łańcucha kinematycznego w którym funkcjonuje człowiek, a każda zmiana w […]

Read more
14.06.2021

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ PRZEPONĄ? – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Często słyszymy, że należy oddychać przeponą. Dlaczego jest to takie ważne?  Oddech jest czymś tak naturalnym i niezauważalnym, że często się nad nim nie zastanawiamy, a przecież to funkcja od której zależą czynności wszystkich innych narządów ciała.  Przepona to główny mięsień oddechowy, upraszczając możemy stwierdzić, że utrzymuje nas przy życiu. Podczas wdechu mięsień obniża się […]

Read more
04.05.2021

Drętwienie rąk – błaha sprawa czy poważny problem?

Każdy z nas choć raz doświadczył uczucia zdrętwienia dłoni lub stopy o poranku. Obwiniamy za to nieprawidłową pozycję podczas snu. Czujemy nieprzyjemne mrowienie, szczypanie ukłucia, często połączone z niezbornością ruchową. Drętwienie to potoczna nazwa parestezji. Przyczyn drętwienia kończyny górnej jest bardzo wiele. Najprościej można je podzielić na uszkodzenia w ośrodkowej lub obwodowej części układu nerwowego. […]

Read more
23.03.2021

Zgrzytanie zębami niszczy nam stawy – artykuł w magazynie „Focus” Zdrowie i Życie

Stres (jednorazowy, a także chroniczny), przemęczenie, kumulowanie emocji i napięć w ciele często uwalnia się bez udziału naszej świadomości w nocy, podczas snu. Parafunkcje typu stukanie, zgrzytanie zębami wyzwalane są przez układ limbiczny odpowiedzialny ze przetwarzanie emocji. Bruksizm polega na mimowolnym zaciskaniu i zgrzytaniu zębami. Może być jednym z objawów długotrwale kumulowanego stresu, ciągłego napięcia, […]

Read more
03.03.2021

Prawidłowa pielęgnacja noworodka

Mówiąc o pielęgnacji noworodka mam na myśli takie czynności jak noszenie, przebieranie, podnoszenie czy odkładanie, które są zgodne z rozwojem dziecka. Na co należy zwrócić uwagę, aby pielęgnacja była prawidłowa przeczytacie poniżej. W czasie wykonywania codziennie, kilkakrotnie tych samych zadań musimy pamiętać, aby zapewnić maluszkowi jak największe poczucie bezpieczeństwa. Dzięki temu będziemy mogli uniknąć tzw. […]

Read more
16.02.2021

URAZ BICZOWY CZYLI PÓŻNE SKUTKI STŁUCZKI – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Drobne kolizje to częsty obrazek na naszych drogach. Sama w ciągu ostatnich lat miałam dwie stłuczki. Jadący za mną kierowca nie zdążył zahamować i zatrzymał się na zderzaku mojego auta. Podobno w takich sytuacjach najczęściej dochodzi do urazu biczowego. Co to właściwie jest?  Wg statystyk prowadzonych przez UE, drogi w Polsce należą do jednych z najniebezpieczniejszych […]

Read more
18.01.2021

CO WSPÓLNEGO MA BLIZNA Z BÓLEM KRZYŻA – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Nie każda rana powoduje powstanie blizny, w przypadku jakich ran one powstają? W przypadku ran powierzchownych, obejmujących tylko naskórek, gojenie przebiega bez wytworzenia się blizny. Blizny powstają na skutek urazu lub podczas zabiegu chirurgicznego, gdzie dochodzi do przerwania ciągłości skóry oraz głębiej położonych tkanek. Takim bliznom nie da, się zapobiec ale można wpływać na jej […]

Read more