20.04.2022

Rehabilitacja po COVID-19

Obecnie w Polsce mamy ponad cztery i pół miliona ozdrowieńców. Wielu pacjentów odczuwa skutki choroby jeszcze przez wiele miesięcy. Powikłania mogą pokazać się po kilku dniach a nawet kilku miesiącach. Pacjenci pojawiający się w gabinecie FizjoBell głownie skarżą się na ogólne osłabienie – mimo dobrej sprawności sprzed zakażenia szybko się męczą, pojawiają się skoki tętna, […]

Read more
20.03.2022

Jak spać?  Pozycja podczas snu i dobór poduszki.

Niedawno przyszła do mnie pacjentka która skarżyła się na ból w odcinku szyjnym, sztywność karku, drętwiejące ręce i palce. Rano czuła dyskomfort przy wykonywaniu najprostszych ruchów szyi, czasami nawet ból i zawroty głowy. Podczas wywiadu uświadomiła sobie, że budzi się kilka razy w ciągu nocy. Powodów takiego samopoczucia może być wiele, aby uzyskać odpowiedz najlepiej […]

Read more
14.02.2022

Ból karku w stresie

STRES JEST TO NATURALNE ZJAWISKO BIOLOGICZNE, SPOŁECZNE I PSYCHICZNE. STRESOREM MOŻEMY NAZWAĆ KAŻDY BODZIEC, KTÓRY WYPROWADZA NAS Z HOMEOSTAZY.  A homeostazę czyli stan idealnej równowagi ciała i umysłu możemy zaburzyć na skutek przeróżnych również pozornie błahych powodów, może to być wysoko przetworzone jedzenie które spożyjemu, smog który wdychamy, intensywny trening, korek, kłótnia.W ten sposób człowiek […]

Read more
20.01.2022

KOLANO SKOCZKA – ogień zwalczamy ogniem?

Zapalenie więzadła właściwego rzepki, bo takim mianem w nomenklaturze medycznej określa się zwane potocznie „kolano skoczka” to dolegliwość układu mięśniowo-szkieletowego charakteryzująca się bólem w obrębie przedniego przedziału kolana, najczęściej zlokalizowanego poniżej rzepki na wysokości jej więzadła właściwego, który zazwyczaj postępuje w miarę zwiększania obciążenia kończyny. Krótko o nazwie Schorzenie to zawdzięcza swoją potoczną nazwę z uwagi na fakt, iż […]

Read more
11.01.2022

Tajemnicza powieź

O TYM JAK SKOMPLIKOWANY JEST LUDZKI ORGANIZM MOGLIBYŚMY NAPISAĆ NIEJEDNĄ KSIĄŻKĘ. Podróżujemy na księżyc, a nadal największą tajemnicą jest organizm ludzki. O tym, jak skomplikowanym a zarazem genialnym systemem jesteśmy możemy pisać jeszcze więcej. Posłużmy się tutaj tytułową powięzią. Czym jest powięź? Pomimo wieluletnich badań w dalszym ciągu ciężko jednoznacznie stwierdzić i istnieje wiele jej […]

Read more
24.11.2021

Shin Splints – bolesne piszczele

NA POCZĄTKU ZAUWAŻASZ DZIWNE NAPIĘCIE PODCZAS DŁUŻSZEGO SPACERU CZY BIEGU. NIE ZWRACASZ NA NIE UWAGI, PONIEWAŻ USTĘPUJE ZARAZ PO ODPOCZYNKU, KOLEJNO POJAWIA SIĘ PIECZENIE NA KRAWĘDZI PISZCZELI. Jeśli pacjent ćwiczy np. biega stwierdza ze musi się „rozciągnąć”. Intuicyjnie rozciągasz wtedy mięsień piszczelowy przedni, czyli stopę i palce kierujesz do zgięcia grzbietowego (do pośladka). Czasem jest […]

Read more
25.07.2021

Wkładki do butów – czy są nam potrzebne? – Badania naukowe

Wkładki do butów stosowane są w różnych celach, mogą wpływać na biomechanikę chodu, odciążenie uszkodzonych i bolesnych części stopy, poprawiać komfort chodu.     Stosowanie wkładek może być stałe lub doraźne, w czasie leczenia. Wybierając wkładki należy pamiętać, że stopa jest najniżej położonym elementem całego łańcucha kinematycznego w którym funkcjonuje człowiek, a każda zmiana w […]

Read more
14.06.2021

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ PRZEPONĄ? – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Często słyszymy, że należy oddychać przeponą. Dlaczego jest to takie ważne?  Oddech jest czymś tak naturalnym i niezauważalnym, że często się nad nim nie zastanawiamy, a przecież to funkcja od której zależą czynności wszystkich innych narządów ciała.  Przepona to główny mięsień oddechowy, upraszczając możemy stwierdzić, że utrzymuje nas przy życiu. Podczas wdechu mięsień obniża się […]

Read more
04.05.2021

Drętwienie rąk – błaha sprawa czy poważny problem?

Każdy z nas choć raz doświadczył uczucia zdrętwienia dłoni lub stopy o poranku. Obwiniamy za to nieprawidłową pozycję podczas snu. Czujemy nieprzyjemne mrowienie, szczypanie ukłucia, często połączone z niezbornością ruchową. Drętwienie to potoczna nazwa parestezji. Przyczyn drętwienia kończyny górnej jest bardzo wiele. Najprościej można je podzielić na uszkodzenia w ośrodkowej lub obwodowej części układu nerwowego. […]

Read more
23.03.2021

Zgrzytanie zębami niszczy nam stawy – artykuł w magazynie „Focus” Zdrowie i Życie

Stres (jednorazowy, a także chroniczny), przemęczenie, kumulowanie emocji i napięć w ciele często uwalnia się bez udziału naszej świadomości w nocy, podczas snu. Parafunkcje typu stukanie, zgrzytanie zębami wyzwalane są przez układ limbiczny odpowiedzialny ze przetwarzanie emocji. Bruksizm polega na mimowolnym zaciskaniu i zgrzytaniu zębami. Może być jednym z objawów długotrwale kumulowanego stresu, ciągłego napięcia, […]

Read more