17.08.2021

Przepona – mięsień ważniejszy, niż myślisz

Większość z nas oddycha na co dzień bezwiedne tylko górną częścią klatki piersiowej. Zbyt szybko, zbyt płytko, ustami zamiast nosem. W praktyce oznacza to, że dochodzi do hiperwentylacji. Taki sposób oddychania wykształca się, byśmy potrafili sobie radzić w sytuacjach rzeczywistego lub potencjalnego zagrożenia, gdy potrzebujemy pełnej mobilizacji. Wówczas przyśpieszony, spłycony oddech zwiększa dotlenienie mięśni, by […]

Read more
25.07.2021

Wkładki do butów – czy są nam potrzebne? – Badania naukowe

Wkładki do butów stosowane są w różnych celach, mogą wpływać na biomechanikę chodu, odciążenie uszkodzonych i bolesnych części stopy, poprawiać komfort chodu.     Stosowanie wkładek może być stałe lub doraźne, w czasie leczenia. Wybierając wkładki należy pamiętać, że stopa jest najniżej położonym elementem całego łańcucha kinematycznego w którym funkcjonuje człowiek, a każda zmiana w […]

Read more
14.06.2021

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ PRZEPONĄ? – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Często słyszymy, że należy oddychać przeponą. Dlaczego jest to takie ważne?  Oddech jest czymś tak naturalnym i niezauważalnym, że często się nad nim nie zastanawiamy, a przecież to funkcja od której zależą czynności wszystkich innych narządów ciała.  Przepona to główny mięsień oddechowy, upraszczając możemy stwierdzić, że utrzymuje nas przy życiu. Podczas wdechu mięsień obniża się […]

Read more
17.05.2021

One Size Less – przygotowanie sylwetki do lata

W FizjoBell czujemy już nadchodzące lato, dlatego czas zadbać o wakacyjne ciało! One Size Less Challenge – ruszamy z kolejnym sylwetkowym i zdrowotnym wyzwaniem!   Wraz z całym zespołem FizjoBell mamy wielką przyjemność zaprosić Cię do wzięcia udziału w wyzwaniu One Size Less, który rusza 17 maja! Celem wyzwania jest zrzucania zbędnych kilogramów przy pomocy indywidualnie […]

Read more
23.02.2021

PTSD czyli (posttraumatic stress disorder)

PTSD czyli (posttraumatic stress disorder) jest zaburzeniem, którego symptomy pojawiają się w następstwie doświadczenia przez osobę wydarzenia traumatycznego. Najczęściej związane jest z zagrożeniem życia, poważnym uszkodzeniem ciała lub zagrożeniem fizycznej integralności swojej bądź innych osób. Towarzyszy temu min. intensywny lęk, poczucie bezradności, otępienie uczuciowe, zaniżony nastrój, nadmierna czujność naprzemiennie z bezsennością. Do wydarzeń, które mogą […]

Read more
16.02.2021

URAZ BICZOWY CZYLI PÓŻNE SKUTKI STŁUCZKI – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Drobne kolizje to częsty obrazek na naszych drogach. Sama w ciągu ostatnich lat miałam dwie stłuczki. Jadący za mną kierowca nie zdążył zahamować i zatrzymał się na zderzaku mojego auta. Podobno w takich sytuacjach najczęściej dochodzi do urazu biczowego. Co to właściwie jest?  Wg statystyk prowadzonych przez UE, drogi w Polsce należą do jednych z najniebezpieczniejszych […]

Read more
11.11.2020

UWIĘZIONY NERW CZYLI O ZESPOLE CIEŚNI NADGARSTKA – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Zespół cieśni nadgarstka, czyli zespół objawów, charakteryzujący się drętwieniem, mrowieniem i bólem wewnętrznej strony ręki (kciuka, palca środkowego, palca wskazującego i połowy palca serdecznego). Często z towarzyszącym zmniejszeniem siły i czucia w tej okolicy. Objawy te są związane z nerwem pośrodkowym. Właściwie podrażnieniem tego nerwu. Zaburzona jest jego mechanika oraz ukrwienie. Wynika to z przeciążenia […]

Read more
02.10.2020

CO OSTROGA PIĘTOWA MA WSPÓLNEGO Z OKRĄGŁYMI PLECAMI – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Ostroga piętowa – osteofit piętowy, znajdujący się w okolicy przyczepu rozcięgna podeszwowego lub ścięgna Achillesa. Mechanizm wytwarzania nadbudowy kostnej (osteofitu) jest związany z biomechaniką ruchu tzn. tworzy się aby zapobiec zerwaniu mięśnia. Mięśnia który z racji usytuowania w okolicy stopy jest standardowo poddawany silnym obciążeniom, a dodatkowo nadmiernie napięty. Rozcięgno podeszwowe lub ścięgno Achillesa mogą […]

Read more
29.07.2020

TERAPIA CZASZKOWO – KRZYŻOWA – POMOC DLA PRZYSZŁYCH RODZICÓW

Terapia czaszkowo-krzyżowa – to delikatna, nieinwazyjna praca gdzie za pomocą subtelnego dotyku wyczuwa się napięcia i nieprawidłowości w strukturach, ruchach tkanek, a także kości całego systemu czaszkowo-krzyżowego. Ze względu na szerokie spektrum wskazań do terapii i sposobu wykonania (terapia opiera się o techniki manualne, wykonywane ręką terapeuty, zawsze bezbolesne) terapia czaszkowo-krzyżowa przeznaczona jest dla każdej […]

Read more
14.04.2020

WEBINAR Z TRENEREM I PSYCHOLOGIEM

Nowe rozporządzenie motywuje nas do maksymalnej ostrożności i pozostania w domach. Gabinet FizjoBell zostaje zamknięty do odwołania. Zaistniała sytuacja zmieniła rytm życia nas wszystkich. Chcemy podzielić się codzienną dawką pozytywnej energii i informacji i kontynuować cykl filmów w ramach wydarzenia: Webinar z trenerem oraz psychologiem. Przekaz będzie realizowany na naszym kanale Youtube tak abyście mogli wrócić do […]

Read more