14.02.2022

Ból karku w stresie

STRES JEST TO NATURALNE ZJAWISKO BIOLOGICZNE, SPOŁECZNE I PSYCHICZNE. STRESOREM MOŻEMY NAZWAĆ KAŻDY BODZIEC, KTÓRY WYPROWADZA NAS Z HOMEOSTAZY.  A homeostazę czyli stan idealnej równowagi ciała i umysłu możemy zaburzyć na skutek przeróżnych również pozornie błahych powodów, może to być wysoko przetworzone jedzenie które spożyjemu, smog który wdychamy, intensywny trening, korek, kłótnia.W ten sposób człowiek […]

Read more
20.01.2022

KOLANO SKOCZKA – ogień zwalczamy ogniem?

Zapalenie więzadła właściwego rzepki, bo takim mianem w nomenklaturze medycznej określa się zwane potocznie „kolano skoczka” to dolegliwość układu mięśniowo-szkieletowego charakteryzująca się bólem w obrębie przedniego przedziału kolana, najczęściej zlokalizowanego poniżej rzepki na wysokości jej więzadła właściwego, który zazwyczaj postępuje w miarę zwiększania obciążenia kończyny. Krótko o nazwie Schorzenie to zawdzięcza swoją potoczną nazwę z uwagi na fakt, iż […]

Read more
11.01.2022

Tajemnicza powieź

O TYM JAK SKOMPLIKOWANY JEST LUDZKI ORGANIZM MOGLIBYŚMY NAPISAĆ NIEJEDNĄ KSIĄŻKĘ. Podróżujemy na księżyc, a nadal największą tajemnicą jest organizm ludzki. O tym, jak skomplikowanym a zarazem genialnym systemem jesteśmy możemy pisać jeszcze więcej. Posłużmy się tutaj tytułową powięzią. Czym jest powięź? Pomimo wieluletnich badań w dalszym ciągu ciężko jednoznacznie stwierdzić i istnieje wiele jej […]

Read more
04.01.2022

Zbyt szybkie jedzenie

W GABINECIE FIZJOTERAPII I OSTEOPATII PRACUJE TECHNIKAMI DEDYKOWANYMI TERAPII NARZĄDÓW WEWNĘTRZNYCH, ZGŁASZAJĄ SIĘ DO MNIE PACJENCI CIERPIĄCY NA RÓŻNE DOLEGLIWOŚCI M.IN. BÓLE BRZUCHA POJAWIAJĄCE SIĘ PO POSIŁKU, WZDĘCIA, ZGAGĘ, ZAPARCIA. Nierzadko rozwiązanie problemu zdrowotnego jest skomplikowane i wymaga wiedzy medycznej oraz odpowiednich technik z zakresu osteopatii wisceralnej. Każdą wizytę rozpoczynam od wywiadu w którym szczegółowo […]

Read more
24.11.2021

Shin Splints – bolesne piszczele

NA POCZĄTKU ZAUWAŻASZ DZIWNE NAPIĘCIE PODCZAS DŁUŻSZEGO SPACERU CZY BIEGU. NIE ZWRACASZ NA NIE UWAGI, PONIEWAŻ USTĘPUJE ZARAZ PO ODPOCZYNKU, KOLEJNO POJAWIA SIĘ PIECZENIE NA KRAWĘDZI PISZCZELI. Jeśli pacjent ćwiczy np. biega stwierdza ze musi się „rozciągnąć”. Intuicyjnie rozciągasz wtedy mięsień piszczelowy przedni, czyli stopę i palce kierujesz do zgięcia grzbietowego (do pośladka). Czasem jest […]

Read more
17.08.2021

Przepona – mięsień ważniejszy, niż myślisz

Większość z nas oddycha na co dzień bezwiedne tylko górną częścią klatki piersiowej. Zbyt szybko, zbyt płytko, ustami zamiast nosem. W praktyce oznacza to, że dochodzi do hiperwentylacji. Taki sposób oddychania wykształca się, byśmy potrafili sobie radzić w sytuacjach rzeczywistego lub potencjalnego zagrożenia, gdy potrzebujemy pełnej mobilizacji. Wówczas przyśpieszony, spłycony oddech zwiększa dotlenienie mięśni, by […]

Read more
25.07.2021

Wkładki do butów – czy są nam potrzebne? – Badania naukowe

Wkładki do butów stosowane są w różnych celach, mogą wpływać na biomechanikę chodu, odciążenie uszkodzonych i bolesnych części stopy, poprawiać komfort chodu.     Stosowanie wkładek może być stałe lub doraźne, w czasie leczenia. Wybierając wkładki należy pamiętać, że stopa jest najniżej położonym elementem całego łańcucha kinematycznego w którym funkcjonuje człowiek, a każda zmiana w […]

Read more
14.06.2021

DLACZEGO WARTO ODDYCHAĆ PRZEPONĄ? – CYKL: „TAJEMNICE KOBIECEGO CIAŁA”

Często słyszymy, że należy oddychać przeponą. Dlaczego jest to takie ważne?  Oddech jest czymś tak naturalnym i niezauważalnym, że często się nad nim nie zastanawiamy, a przecież to funkcja od której zależą czynności wszystkich innych narządów ciała.  Przepona to główny mięsień oddechowy, upraszczając możemy stwierdzić, że utrzymuje nas przy życiu. Podczas wdechu mięsień obniża się […]

Read more
17.05.2021

One Size Less – przygotowanie sylwetki do lata

W FizjoBell czujemy już nadchodzące lato, dlatego czas zadbać o wakacyjne ciało! One Size Less Challenge – ruszamy z kolejnym sylwetkowym i zdrowotnym wyzwaniem!   Wraz z całym zespołem FizjoBell mamy wielką przyjemność zaprosić Cię do wzięcia udziału w wyzwaniu One Size Less, który rusza 17 maja! Celem wyzwania jest zrzucania zbędnych kilogramów przy pomocy indywidualnie […]

Read more
23.02.2021

PTSD czyli (posttraumatic stress disorder)

PTSD czyli (posttraumatic stress disorder) jest zaburzeniem, którego symptomy pojawiają się w następstwie doświadczenia przez osobę wydarzenia traumatycznego. Najczęściej związane jest z zagrożeniem życia, poważnym uszkodzeniem ciała lub zagrożeniem fizycznej integralności swojej bądź innych osób. Towarzyszy temu min. intensywny lęk, poczucie bezradności, otępienie uczuciowe, zaniżony nastrój, nadmierna czujność naprzemiennie z bezsennością. Do wydarzeń, które mogą […]

Read more