Aerial joga

Aerial joga, nazywana też jogą powietrzną, jest połączeniem jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Do jej praktykowania potrzebny jest specjalny hamak, zawieszony kilkadziesiąt centymetrów nad ziemią. Dzięki wykorzystaniu hamaka, pozycje wykonuje się w pełnym odciążeniu stawów i kręgosłupa, pracując wyłącznie z ciężarem własnego ciała.

Do korzyści płynących z ćwiczenia aerail jogi należą:

  • wzmocnienie mięśnie,
  • zwiększenie zakresu ruchu,
  • rozluźnienie i uelastycznienie całego ciała,
  • a także wsparcie podczas procesu rehabilitacji.

Cena: indywidualna 175 zł
grupowa 50 zł

Czas trwania: 60 min

Lokalizacja: Warszawa Wola - Kasprzaka 7 lokal 4u
Warszawa Wilanów - Aleja Wilanowska 67E

Pakiet:

4x trening grupowy – 180 zł

  • Załóż coś wygodnego
Umów wizytę

Plan zajęć