Indywidualny trening uroginekologiczny to bezpieczna, delikatna i skuteczna forma pracy z ciałem, skoncentrowana na wzmocnieniu mięśni dna miednicy oraz poprawie funkcjonowania całego obszaru miednicy, brzucha i dolnych pleców. Trening jest dostosowany do indywidualnych potrzeb kobiety, niezależnie od wieku, kondycji czy etapu życia.

Co daje trening uroginekologiczny?

• wzmocnienie mięśni dna miednicy,
• poprawa kontroli pęcherza i zapobieganie nietrzymaniu moczu,
• wsparcie po ciąży i porodzie,
• poprawa postawy i stabilizacji centralnej (core),
• redukcja uczucia ciężkości w dole brzucha,
• większa świadomość ciała i komfort w codziennym życiu.

Zajęcia odbywają się w formule 1:1, co gwarantuje pełne skupienie na Twoich potrzebach, prywatność oraz indywidualne tempo pracy. Trening oparty jest na prostych, bezpiecznych ćwiczeniach – bez presji, bez pośpiechu.

Dla kogo?

• dla kobiet po porodzie (również po cesarskim cięciu),
• dla kobiet z osłabieniem mięśni dna miednicy,
• dla kobiet aktywnych, które chcą świadomie zadbać o swój core,
• dla kobiet w okresie menopauzy i po niej,
• dla każdej kobiety, która chce czuć się pewnie i komfortowo we własnym ciele.

Zadbaj o siebie z czułością i uważnością – indywidualny trening uroginekologiczny to krok w stronę silnego, zdrowego i świadomego kobiecego ciała.