Aerial joga
Aerial joga, nazywana też jogą powietrzną, jest połączeniem jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu. Do jej praktykowania potrzebny jest specjalny hamak, zawieszony kilkadziesiąt centymetrów nad ziemią. Dzięki wykorzystaniu hamaka, pozycje wykonuje się w pełnym odciążeniu stawów i kręgosłupa, pracując wyłącznie z ciężarem własnego ciała.
Do korzyści płynących z ćwiczenia aerail jogi należą:
- wzmocnienie mięśnie,
- zwiększenie zakresu ruchu,
- rozluźnienie i uelastycznienie całego ciała,
- a także wsparcie podczas procesu rehabilitacji.
Cena: indywidualna 175 zł
grupowa 50 zł
Czas trwania: 60 min
Pakiet:
4x trening grupowy – 180 zł
Załóż coś wygodnego
