W ostatnim wpisie poruszaliśmy temat wpływu stresu na hormony i to, dlaczego przewlekłe napięcie może utrudniać zajście w ciążę.
Po jego publikacji dostałam od Was sporo wiadomości — szczególnie o to, jak dokładnie kortyzol „konkuruje” z progesteronem i co wspólnego mają ze sobą układ stresu (HPA) i układ rozrodczy (HPO).

Dlatego w tym artykule zagłębimy się w temat bardziej szczegółowo —
ale spokojnie, wciąż w przystępny sposób.
Jeśli lubisz rozumieć „dlaczego coś działa”, to ten tekst jest dla Ciebie.

1. Dwie strony jednej monety: wspólne źródło hormonów

Kortyzol i progesteron są hormonami produkowanymi z tego samego prekursora – cholesterolu.
Ten związek, transportowany do komórek kory nadnerczy oraz jajników, wchodzi w szlak przemian steroidowych, które można prześledzić anatomicznie i biochemicznie:

• Cholesterol → pregnenolon
• Z pregnenolonu powstają dwa kluczowe hormony:
  • Progesteron (głównie w ciałku żółtym jajnika i w mniejszym stopniu w korze nadnerczy)
  • Kortyzol (wytwarzany w warstwie pasmowatej kory nadnerczy – zona fasciculata)

Kiedy organizm znajduje się pod wpływem długotrwałego stresu, oś podwzgórze–przysadka–nadnercza (HPA) ulega nadmiernej aktywacji. Wtedy większość substratu (pregnenolonu) jest kierowana w stronę syntezy kortyzolu kosztem progesteronu.
To zjawisko w literaturze nazywane jest “pregnenolone steal” – kradzieżą pregnenolonu przez oś stresu.

2. Oś HPA i oś HPO – dwa systemy, które muszą współpracować

Aby zrozumieć, jak stres wpływa na płodność, warto prześledzić obie osie hormonalne anatomicznie:

Oś HPA (stresowa)

• Podwzgórze – wydziela CRH (hormon kortykoliberynę), aktywując przysadkę.
• Przysadka mózgowa (część przednia) – wydziela ACTH (kortykotropinę), która pobudza korę nadnerczy.
• Kora nadnerczy – produkuje kortyzol, który działa ogólnoustrojowo, a także hamuje podwzgórze i przysadkę sprzężeniem zwrotnym.

Oś HPO (rozrodcza)

• Podwzgórze – wydziela GnRH (gonadoliberynę).
• Przysadka mózgowa – wydziela LH i FSH, które stymulują dojrzewanie pęcherzyka jajnikowego i owulację.
• Jajnik – produkuje estrogeny i progesteron, przygotowując endometrium na implantację.

Problem zaczyna się wtedy, gdy wysokie stężenie kortyzolu hamuje wydzielanie GnRH w podwzgórzu, a tym samym zaburza pulsacyjne uwalnianie LH i FSH. W efekcie cykl owulacyjny może ulec rozregulowaniu, owulacja opóźnia się lub w ogóle nie występuje.

3. Kortyzol w praktyce gabinetowej – objawy przeciążenia osi HPA

Z perspektywy osteopaty i fizjoterapeutki kobiecej obserwujemy, że przewlekle podwyższony kortyzol przekłada się nie tylko na wyniki badań hormonalnych, ale również na manifestacje somatyczne:

• napięcie w okolicy przepony oddechowej (unerwienie z nerwu phrenicus, segmenty C3–C5)
• zaburzenia ruchomości nadnerczy i ich powięziowego połączenia z przeponą
• hipertonus w obrębie mięśni biodrowo-lędźwiowych (reakcja współczulna segmentów Th10–L2)
• dolegliwości w okolicy lędźwiowej i krzyżowej, szczególnie po stronie dominującej ręki (asymetria osi ciała)
• zaburzenia snu, drażliwość, uczucie „ciągłego napięcia” – typowy obraz dominacji osi stresu

4. Progesteron – hormon spokoju i stabilności

Progesteron jest nie tylko „hormonem ciążowym”, ale również antagonistą fizjologicznym kortyzolu.
Działa neuroprotekcyjnie, wspiera sen, łagodzi napięcie emocjonalne, utrzymuje stabilność błon śluzowych i endometrium.
Jednak gdy kortyzol stale dominuje, produkcja progesteronu spada, co prowadzi do:

• objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).

• skrócenia fazy lutealnej cyklu,

• plamień przed miesiączką,

• problemów z zagnieżdżeniem zarodka,

• wczesnych poronień,

5. Anatomia funkcjonalna: połączenia osteopatyczne

Kortyzol i progesteron nie funkcjonują w próżni – są zależne od:

• ruchomości trzewnej nadnerczy i nerek (zawieszenie przez powięź nerkową Geroty i więzadło przeponowo-nerkowe),
• ukrwienia jajników – od tętnicy jajnikowej (od aorty) i gałęzi macicznej (od t. biodrowej wewnętrznej),
• drenażu żylnego – szczególnie po stronie lewej, gdzie żyła jajnikowa uchodzi do żyły nerkowej → zaburzenia ciśnienia żylnego mogą nasilać zastoje i wpływać na czynność hormonalną,
• regulacji współczulnej i przywspółczulnej – nerwy trzewne piersiowe i nerw błędny modulują pracę zarówno jajników, jak i nadnerczy.

Dlatego osteopatyczna praca w rejonie:

• przepony oddechowej,
• kręgosłupa piersiowego (Th6–L2),
• więzadeł maciczno-krzyżowych,
• powięzi lędźwiowo-biodrowej i trzewnej,
  może istotnie wpłynąć na regulację osi hormonalnej i tym samym na zdolność zajścia w ciążę.

6. Wnioski dla pacjentki i terapeuty

Z osteopatycznego punktu widzenia kluczowe jest przywrócenie równowagi pomiędzy osią HPA (stres) a HPO (płodność).
Nie wystarczy „leczyć hormonów” – trzeba przywrócić warunki dla ich fizjologicznej współpracy.

W praktyce oznacza to:

• modulację napięcia przepony i klatki piersiowej,
• uwolnienie osi żołądek–wątroba–nadnercza,
• poprawę mobilności nerek i jajników,
• wsparcie regeneracji układu nerwowego przez techniki czaszkowo-krzyżowe,
• edukację pacjentki w zakresie higieny snu, oddechu i relaksu.

Podsumowanie

Kortyzol i progesteron to dwa hormony, które nieustannie negocjują między sobą.
Kiedy stres przejmuje kontrolę, progesteron zostaje „zepchnięty na dalszy plan” – a ciało kobiety przestawia się z trybu tworzenia życia na tryb przetrwania.Osteopatia, pracując na poziomie układów – nerwowego, naczyniowego, trzewnego – może pomóc odzyskać równowagę, dzięki której ciało znów staje się przestrzenią dla życia, a nie tylko polem walki ze stresem.