Air Pilates to nowoczesna forma Pilatesu, w której klasyczne ćwiczenia zostają wzbogacone o pracę w podwieszanych hamakach. Dzięki tej metodzie, można w pełni wykorzystać siłę grawitacji, poprawiając elastyczność, mobilność i stabilność ciała. Air Pilates angażuje mięśnie głębokie (core), wspiera poprawę postawy oraz buduje równowagę ciała i umysłu.

Co daje Air Pilates?

• wzmocnienie mięśni głębokich (core) oraz poprawa postawy,
• poprawa elastyczności i mobilności ciała,
• zwiększenie siły, szczególnie w obrębie brzucha, pleców i nóg,
• lepsza kontrola ciała i równowaga,
• redukcja napięć mięśniowych i stresu,
• odciążenie stawów i kręgosłupa dzięki pracy w powietrzu.

Zajęcia Air Pilates łączą klasyczną metodę Pilatesu z elementami pracy w powietrzu, co pozwala na pełniejsze rozciąganie, wzmacnianie i stabilizowanie ciała w bezpieczny sposób. Hamaki umożliwiają głębszą aktywację mięśni oraz poprawiają wygodę ćwiczeń, zwłaszcza w trudniejszych pozycjach.

Dla kogo?

• dla osób, które chcą wzmocnić ciało i poprawić równowagę,
• dla tych, którzy szukają nowoczesnego podejścia do Pilatesu,
• dla osób pragnących poprawić elastyczność, mobilność i postawę,
• dla osób, które chcą połączyć tradycyjny Pilates z ekscytującą pracą w powietrzu,
• dla każdego, kto chce poczuć się lekko i wzmocniony w ciele.

Poczuj moc Air Pilates – wzmocnij swoje ciało, popraw swoją postawę i poczuj lekkość w powietrzu.