Air Joga – lekkość ruchu, siła ciała, spokój umysłu

Air Joga (Aerial Yoga) to wyjątkowa forma jogi wykonywana w podwieszanym hamaku. To połączenie klasycznych asan, elementów stretchingu i ćwiczeń siłowych z uczuciem lekkości i swobody ruchu. Dzięki odciążeniu kręgosłupa i pracy z grawitacją, air joga pozwala w nowy sposób poczuć swoje ciało, zbudować siłę, elastyczność i głęboki relaks.

Co daje Air Joga?

• wzmocnienie mięśni całego ciała (szczególnie core i ramion),
• poprawa elastyczności i mobilności stawów,
• rozciąganie kręgosłupa i odciążenie pleców,
• zwiększenie równowagi, koordynacji i świadomości ciała,
• relaks i uwolnienie napięć poprzez pracę w odwróconych pozycjach,
• doskonała zabawa i nowe doświadczenie ruchowe.

Zajęcia odbywają się z wykorzystaniem specjalnych hamaków zawieszonych pod sufitem. Są bezpieczne, dostępne dla osób początkujących i prowadzone w spokojnym tempie z dokładnym wprowadzeniem do każdej pozycji.

Dla kogo?

• dla osób szukających nowych form ruchu i odprężenia,
• dla tych, którzy chcą poprawić postawę, mobilność i wzmocnić mięśnie,
• dla miłośników jogi i stretchingu, którzy chcą spróbować czegoś innego,
• dla każdego, kto chce poczuć się lekko – fizycznie i mentalnie.

Oderwij się od codzienności – dosłownie i w przenośni. Spróbuj Air Jogi i poczuj przestrzeń w ciele i głowie.