Trening i kinezyterapia

Trening dla dwojga

Trening dla trojga

Treningi grupowe

Zobacz plan zajęć - Wola

Zobacz plan zajęć - Powiśle

Rozciąganie

Rozciąganie jest istotnym i nieodłącznym elementem każdego treningu. Pominięcie rozciągania może sprzyjać kontuzjom nie tylko podczas treningu, ale także w życiu codziennym.

Ćwiczenia rozciągające wpływają korzystnie na pracę i funkcjonowanie Twojego organizmu, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne.

Na koniec zajęć prowadzone są ćwiczenia oddechowe i relaksujące, co spowoduje rozluźnienie zestresowanego ciała.

Rezerwuj online:

Wola

Cena: 75 zł

Czas trwania: 90 min

Zadzwoń:

459 599 200

Napisz do nas: Wypełnij formularz

Pakiet:

trening grupowy miesięczny – 250 zł
trening grupowy 3- miesięczny – 700 zł

Zapewniamy wszystko na miejscu
Załóż coś wygodnego

Specjaliści:

Aleksandra Chmielewska

Plan zajęć

Wola

Poniedziałek

Trening medyczny - indywidualny
00:00 - 00:00
Trening personalny
09:00 - 11:00
Trening medyczny - indywidualny
10:00 - 11:00
Trening personalny
11:00 - 12:00
Trening medyczny - indywidualny
12:00 - 13:00
Air Yoga - indywidualna
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
15:00 - 16:00
Rozciąganie - grupa
17:30 - 19:00
Pilates Indywidualny
19:00 - 20:00
Pilates Indywidualny
19:00 - 20:00
Trening medyczny - indywidualny
20:00 - 21:00

Wtorek

Trening Uroginekologiczny Indywidualny
08:00 - 09:00
Trening medyczny - indywidualny
09:00 - 10:00
Trening medyczny - indywidualny
09:00 - 10:00
Trening Uroginekologiczny Indywidualny
10:00 - 11:00
Trening medyczny - indywidualny
11:00 - 12:00
Trening medyczny - indywidualny
11:00 - 12:00
Trening personalny
12:00 - 13:00
Trening medyczny - indywidualny
13:00 - 14:00
Trening medyczny - indywidualny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
15:00 - 16:00
Trening medyczny - indywidualny
19:00 - 20:00
Trening medyczny - indywidualny
20:00 - 21:00

Środa

Trening Kettle - grupa
07:30 - 08:30
Trening Mobility - grupa
08:30 - 09:30
Trening medyczny - indywidualny
10:00 - 11:00
Trening medyczny - indywidualny
10:00 - 11:00
Trening medyczny - indywidualny
11:00 - 12:00
Trening personalny
12:00 - 13:00
Trening medyczny - indywidualny
13:00 - 14:00
Trening medyczny - indywidualny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
15:00 - 16:00
Air Yoga - grupa
18:00 - 19:00
Trening Uroginekologiczny Indywidualny
19:00 - 20:00
Trening Uroginekologiczny Indywidualny
19:00 - 20:00
Trening Uroginekologiczny Indywidualny
20:00 - 21:00

Czwartek

Trening medyczny - indywidualny
08:00 - 09:00
Trening medyczny - indywidualny
08:00 - 09:00
Trening Uroginekologiczny Indywidualny
09:00 - 10:00
Trening Uroginekologiczny Indywidualny
10:00 - 11:00
Trening personalny
12:00 - 13:00
Trening medyczny - indywidualny
13:00 - 14:00
Trening medyczny - indywidualny
13:00 - 14:00
Trening personalny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
15:00 - 16:00
Trening personalny
18:00 - 19:00
Air Yoga - grupa
19:00 - 20:00
Trening medyczny - indywidualny
20:00 - 21:00

Piątek

Trening Zdrowy Kręgosłup - grupa
07:30 - 08:30
Trening medyczny - indywidualny
08:00 - 09:00
Trening medyczny - indywidualny
09:00 - 10:00
Trening personalny
11:00 - 12:00
Trening medyczny - indywidualny
12:00 - 13:00
Trening medyczny - indywidualny
13:00 - 14:00
Trening medyczny - indywidualny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
14:00 - 15:00
Trening medyczny - indywidualny
15:00 - 16:00
Trening personalny
19:00 - 20:00

Sobota

Trening medyczny - indywidualny
11:00 - 12:00

fizjobell
Trening medyczny - indywidualny
11:00 - 12:00

fizjobell
Trening medyczny - indywidualny
12:00 - 13:00
Trening medyczny - indywidualny
13:00 - 14:00

fizjobell
Trening personalny
14:00 - 15:00

fizjobell
Trening personalny
15:00 - 16:00

fizjobell

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota
07:30			Trening Kettle - grupa 07:30 - 08:30 Natalia Skocińska		Trening Zdrowy Kręgosłup - grupa 07:30 - 08:30 Natalia Skocińska
08:00		Trening Uroginekologiczny Indywidualny 08:00 - 09:00 Barbara Ziombska		Trening medyczny - indywidualny 08:00 - 09:00 Gabriela Janik - Antosz	Trening medyczny - indywidualny 08:00 - 09:00 Anna Zdeb
08:30			Trening Mobility - grupa 08:30 - 09:30 Natalia Skocińska
09:00	Trening personalny 09:00 - 11:00 Natalia Skocińska	Trening medyczny - indywidualny 09:00 - 10:00 Bartosz Frentzel		Trening Uroginekologiczny Indywidualny 09:00 - 10:00 Gabriela Janik - Antosz	Trening medyczny - indywidualny 09:00 - 10:00 Anna Zdeb
09:30
10:00	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Natalia Kraterska	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 10:00 - 11:00 Barbara Ziombska	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Kacper Ryś	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 10:00 - 11:00 Gabriela Janik - Antosz
10:30
11:00	Trening personalny 11:00 - 12:00 Natalia Skocińska	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Kacper Ryś		Trening personalny 11:00 - 12:00 Anna Zdeb	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00
11:30
12:00	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Natalia Kraterska	Trening personalny 12:00 - 13:00 Michał Madejowski	Trening personalny 12:00 - 13:00 Michał Madejowski	Trening personalny 12:00 - 13:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Anna Zdeb	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00
12:30
13:00		Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00
13:30
14:00	Air Yoga - indywidualna 14:00 - 15:00 Aleksandra Chmielewska	Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski	Trening personalny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski	Trening personalny 14:00 - 15:00
14:30
15:00	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening personalny 15:00 - 16:00
15:30
17:30	Rozciąganie - grupa 17:30 - 19:00 Aleksandra Chmielewska
18:00			Air Yoga - grupa 18:00 - 19:00 Aleksandra Chmielewska	Trening personalny 18:00 - 19:00 Sebastian Strulak
18:30
19:00	Pilates Indywidualny 19:00 - 20:00 Anita Kargul	Trening medyczny - indywidualny 19:00 - 20:00 Anna Zdeb	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 19:00 - 20:00 Gabriela Janik - Antosz	Air Yoga - grupa 19:00 - 20:00 Aleksandra Chmielewska	Trening personalny 19:00 - 20:00 Michał Madejowski
19:30
20:00	Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Anna Zdeb	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 20:00 - 21:00 Gabriela Janik - Antosz	Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Sebastian Strulak
20:30

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota
08:00				Trening medyczny - indywidualny 08:00 - 09:00 Gabriela Janik - Antosz	Trening medyczny - indywidualny 08:00 - 09:00 Anna Zdeb
08:30
09:00		Trening medyczny - indywidualny 09:00 - 10:00 Bartosz Frentzel			Trening medyczny - indywidualny 09:00 - 10:00 Anna Zdeb
09:30
10:00	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Natalia Kraterska		Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Kacper Ryś
10:30
11:00		Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Kacper Ryś			Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00
11:30
12:00	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Natalia Kraterska				Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Anna Zdeb	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00
12:30
13:00		Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 13:00 - 14:00
13:30
14:00		Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski		Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Michał Madejowski
14:30
15:00	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Michał Madejowski
15:30
19:00		Trening medyczny - indywidualny 19:00 - 20:00 Anna Zdeb
19:30
20:00	Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Anna Zdeb		Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Sebastian Strulak
20:30

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota
08:00				Trening personalny 08:00 - 09:00 Kacper Ryś	Trening funkcjonalny - grupa 08:00 - 09:00 Bartosz Frentzel
09:00		Trening medyczny - indywidualny 09:00 - 10:00 Kacper Ryś		Trening personalny 09:00 - 10:00 Kacper Ryś	Trening personalny 09:00 - 10:00 Bartosz Frentzel
10:00		Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Kacper Ryś	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Natalia Kraterska	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Kacper Ryś
11:00	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Marietta Kokoszka	Trening personalny 11:00 - 12:00 Kacper Ryś	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Natalia Kraterska		Trening personalny 11:00 - 12:00 Bartosz Frentzel
12:00	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Marietta Kokoszka	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Kacper Ryś			Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Bartosz Frentzel	Trening personalny 12:00 - 13:00 Alicja Wrotek
14:00	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 14:00 - 15:00 Barbara Ziombska	Air Yoga - indywidualna 14:00 - 15:00 Aleksandra Chmielewska	Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Bartosz Frentzel			Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Alicja Wrotek
15:00	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 15:00 - 16:00 Barbara Ziombska	Air Yoga - indywidualna 15:00 - 16:00 Aleksandra Chmielewska	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Alicja Wrotek	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Alicja Wrotek	Trening personalny 15:00 - 16:00 Alicja Wrotek
16:00				Stretch i Wzmacnianie - grupa 16:00 - 17:00 Rozciąganie	Trening personalny 16:00 - 17:00 Alicja Wrotek
17:00	Trening Uroginekologiczny Indywidualny 17:00 - 18:00 Barbara Ziombska	Air Pilates - grupa 17:00 - 18:00 Rozciąganie	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Alicja Wrotek	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Alicja Wrotek	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Alicja Wrotek
18:00	Trening medyczny - indywidualny 18:00 - 19:00 Kacper Ryś	Air Yoga - grupa 18:00 - 19:00 Rozciąganie	Trening medyczny - indywidualny 18:00 - 19:00 Bartosz Frentzel	Trening personalny 18:00 - 19:00 Alicja Wrotek	Trening personalny 18:00 - 19:00 Alicja Wrotek	Trening personalny 18:00 - 19:00 Alicja Wrotek
19:00	Trening medyczny - indywidualny 19:00 - 20:00 Kacper Ryś		Trening personalny 19:00 - 20:00 Bartosz Frentzel
20:00		Air Breath - grupa 20:00 - 21:00 Justyna Żyła	Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Bartosz Frentzel

	Poniedziałek	Wtorek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota
09:00		Trening medyczny - indywidualny 09:00 - 10:00 Kacper Ryś
10:00		Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Kacper Ryś	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Natalia Kraterska	Trening medyczny - indywidualny 10:00 - 11:00 Kacper Ryś
11:00	Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Marietta Kokoszka		Trening medyczny - indywidualny 11:00 - 12:00 Natalia Kraterska
12:00	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Marietta Kokoszka	Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Kacper Ryś			Trening medyczny - indywidualny 12:00 - 13:00 Bartosz Frentzel
14:00			Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Bartosz Frentzel			Trening medyczny - indywidualny 14:00 - 15:00 Alicja Wrotek
15:00			Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Alicja Wrotek	Trening medyczny - indywidualny 15:00 - 16:00 Alicja Wrotek
17:00			Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Bartosz Frentzel	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Alicja Wrotek	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Alicja Wrotek	Trening medyczny - indywidualny 17:00 - 18:00 Alicja Wrotek
18:00	Trening medyczny - indywidualny 18:00 - 19:00 Kacper Ryś		Trening medyczny - indywidualny 18:00 - 19:00 Bartosz Frentzel
19:00	Trening medyczny - indywidualny 19:00 - 20:00 Kacper Ryś
20:00			Trening medyczny - indywidualny 20:00 - 21:00 Bartosz Frentzel

Rozciąganie

Plan zajęć

Wola

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Powiśle

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Kontakt

Wola

Wilanów

Powiśle

Formularz
kontaktowy

Rozciąganie

Plan zajęć

Wola

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Powiśle

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

Kontakt

Wola

Wilanów

Powiśle

Formularzkontaktowy

Formularz
kontaktowy